Collateral



A banda Collateral é formada por brasileiros que moram nos EUA. Com um som rock alternativo, eles acabam de lançar seu primeiro CD, entitulado “Episódio 1: Vida”.
O disco contém 13 faixas, todas gravadas em português e estará à venda em breve no Brasil.
Eu curto muito o som deles, as músicas não saem do meu mp4 rsrsrs. Ouça abaixo a minha preferida deles, chamada "Te amar". É demais, vale a pena ouvir!



Curtiu? Ouça mais no Myspace da banda clicando aqui



A Bíblia em Lego



Passagens bíblicas ilustradas através de fotos com bonecos Lego. A ideia vem do site The Brick Testament, fundado em 2001 por Brendan Powell Smith. Segundo o cara, intitulado “o reverendo”, a proposta é divulgar as histórias “de maneira engraçada e ao mesmo tempo fiel aos textos originais”.



“O dilúvio” e “A travessia do mar Vermelho” são uns dos clássicos disponíveis na página. Até mesmo trechos do livro de Apocalipse foram encenados pelos bonecos.

As histórias estão em inglês, mas o pessoal do Deus no Gibi cuidou de traduzir para o nosso idioma “A queda das muralhas de Jericó”. Clique aqui e confira.

Fonte: RockCristão.com.br



Leite: muito além do cálcio



A nutricionista Silvia Cozzolino, professora da Universidade de São Paulo, elencou algumas das preciosidades do leite que muita gente nem desconfia. Por essas e outras, ele, sem dúvida alguma, merece um brinde e não pode ficar fora do seu cardápio.

Proteína da boa
“O leite oferece proteína de altíssima qualidade, que é muito bem aproveitada no nosso organismo”, ressalta Silvia. Esse nutriente é fundamental para a construção de tecidos e, por isso, colabora para a beleza dos cabelos, das unhas e da pele. Sem falar que ajuda a preservar os músculos.

Estudos recentes mostram ainda uma ligação entre os aminoácidos do leite, ou seja, suas partículas proteicas, e a redução da pressão arterial.

Mix vitaminado
A festejada vitamina A, que protege os olhos, também faz parte da composição dessa bebida. Lá estão também as vitaminas B2, fundamental para a produção de energia, e B12, que atua no combate à anemia e ajuda a melhorar a concentração.

Tem mais: a vitamina D, fundamental para a saúde óssea e que todo mundo associa tanto ao sol, é outra que dá as caras no leite. Mais um ponto para ele, uma rara fonte (quando se fala em alimento) dessa substância.

Minerais ao montes
Para enriquecer a lista de superpoderes do leite, a professora Sílvia mencionou nutrientes menos conhecidos, como o zinco e o selênio. O primeiro fortalece o sistema imunológico e favorece a cicatrização. Já o selênio tem ação antioxidante, isto é, contribui para a integridade celular.

E, claro, não dá para falar dessa bebida sem mencionar o cálcio. “A absorção do mineral por meio dela é muito boa. Pois ainda que muitos vegetais, como é o caso dos brócolis, contenham grandes quantidades do nutriente, nem sempre ele é tão bem aproveitado no nosso organismo”, salientou a nutricionista.

Aproveite tudo!
Para não desperdiçar nadica dessa riqueza, a sugestão de Sílvia é distribuir o consumo do leite ao longo do dia. “Estudos mostram que a absorção dos nutrientes da bebida e seus derivados é melhor em pequenas porções.”

No caso específico do cálcio, uma boa orientação é evitar o consumo excessivo de café e chá preto, que, por causa da cafeína, costumam atrapalhar um pouco o desempenho do mineral. Mas, veja bem, não é preciso banir nenhum dos dois do cardápio. Basta não exagerar.

Fonte: Revista Saúde!



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